Pavla Kladivová

V neděli po poledni už mám sbalené všechny věci. Vyšlo mi to na jednu obrovskou tašku, dvě menší, batoh, notýsek a příruční taštičku. Člověk nikdy neví, jak bude... znáte to. Věci na ven na běhání, dovnitř na vzpírání, něco teplejšího, něco thermo, plavky taky zaberou spoustu prostoru.... Ještě se zastavujeme v Praze na hale. Do kufru putuje má ketlbelka (můj 20 kg kettlebell zvaný "Mazlík") Vyrážíme směr Brno, kde nabíráme dalšího borce a pak Bratislava a už jsme kompletní. Dvě auta, 8 lidí, milion zavazadel:D. Po cestě několikrát svačím a samozřejmě popíjím kávu z termosky. A ano, 5 zastávek na vyvenčení:)

Do Taty dorážíme v čase večeře. Tak pěkně naplnit bříško a jdeme se ubytovat. Pár z nás už tu bylo na soustředění před OH a tak se těšíme na skvělé jídlo, kterého tu je opravdu dostatek.

V pondělí ráno jen lehký výklus před snídaní, a dvě fáze vzpírání. Nic extra, po sobotních závodech a dlouhé cestě spíše takové rozhýbání a seznámení s činkou. Ahoj, já jsem Pavla, budeme tu spolu dva týdny válčit proti gravitaci. Večer padám do postele ani nevím, jak se jmenuju.

Úterý ráno už je běhání ostřejší. 4,5 km na běhátku, samozřejmě do kopce. Tričko mám úplně propocené. Ještě se protahnout a pak studená sprcha. Paráda... Na snídani vejce, zeleninka, kávička. Chvilku pohov a šup na vzpírání. Thrustery na rozhýbání, trh do polodřepu 80x2, z toho už mám radost:) Pak ještě nějaké posilování a doplňkové cviky, další sprcha a hurá na oběd. Kuřecí nožky jsou vynikající. K tomu spousta zeleniny a velká spokojenost. Jdu si na chvilku lehnout a zregenerovat....

Třetí trénink mě čeká plyometrie. Skládám si za sebe téměř všechny bedny, které ve vzpěračské hale nacházím. Plyometrie je sice hodně náročná, ale skvělá na výbušnost. Pojedu 5 kol 10 krát tam a 10 krát zpět, mezi koly odhody medicinebalem na břich a švihy s kettlebellem. Celkem je to přes 500 skoků na bedny. Už po druhém kole jsem zralá na ždímání. Nakonec mě čeká ještě russian twis, cvik na střed těla v rotaci. Ještě protažení na TRX, nějaké kompenzačky a hotovo.

Poslední trénink je ve vodě. Jen lehké vyplavání a pak už jen do sauny a pro dnešek padla. Večer už nemám na nic sílu. Mám po dnešku pocit dobře odvedené práce. Jsem hodně rozbitá, ale spokojená... Ve středu mě čeká běhání, dva těžké vzpěračské tréninky a večer opět bazén. Snad bude síla i na nějaké CrossFitové legrácky:)